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Patacones con salsa
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Económicas
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Delicooks
Ingredientes:
Plátano macho
Descripción
Descripción
El plátano verde contiene menos azúcares y protege el estómago.
Ingredientes
4 plátanos verdes
2 aguacates
1 cebolla tierna mediana
2 tomates maduros pequeños
1 lima
1 puñado de cilantro
1 pizca de chile machacado ( opcional)
aceite de oliva
sal marina
Preparación
Pelar y cortar los plátanos en trozos de 5-6 cms en forma longitudinal.
Sofreírlos, moviéndolos para que no se doren ni se quemen. Escurrirlos y ponerlos en la pataconera o pisarlos suavemente con un palote a cada uno para darle la forma redondeada. Freír y escurrirlos bien en papel de cocina y mantenerlos calientes.
Si prefieres nofreír, aplastar las rodajas de plátano con una pataconera o una espátula y hornearlos sobre una bandeja de horno cubierta con papel vegetal pintados con aceite.
Para la salsa:
Picar fina la cebolla, rallar el tomate, cortar en trozos muy pequeños el aguacate, rociarlo con media lima, añadir el chile el cilantro picado y mezclar todo.
Añadir aceite de oliva sal y servir con los patacones tibios, nunca fríos ya que se disfruta más del sabor.
Servir patacones tibios, nunca fríos ya que se disfruta más del sabor.
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