Desayuno completo

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Marisa Aguirre

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Ingredientes: ,
Personas :

4
Tiempo de preparación :

10 min
Dificultad :

Fácil

Descripción

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Ingredientes
  • 350 gr de fresas
  • 1 plátano
  • 1 pizca de semillas de chía
  • 1 puñado de germinados bio
  • 200 gr de Kefir o yogurt natural
  • Sirope de ágave o lúcuma
Preparación
  1. Lavamos bien las fresas ,les quitamos el tallo y las troceamos.
  2. La ponemos en el vaso de la batidora, agregamos el platano a trozos, la pizca de semillas de chía, el puñado de germinado y el kéfir o el yogurt.
  3. También se puede añadir el kéfir al final, apenas mezclado, para que quede más cremoso.
Las fresas son  protectoras de la salud bucal, previenen  la gingivitis y las caries, el kefir  es un gran reconstituyente de la flora bacteriana. Si no tomas lácteos puedes hacerlo con kefir de agua

Información adicional

Personas :

4
Tiempo de preparación :

10 min
Dificultad :

Fácil