Plátano, datiles, avellana… pura energia

Personas :

4

Tiempo de remojo :

8 h

Tiempo de preparación :

15 min

Dificultad :

Fácil

Description

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El plátano es un alimento rico en potasio que favorece la eliminación de líquidos en nuestro cuerpo
Ingredientes
  • 200 gr de avellanas
  • 1 l de agua
  • 2 plátanos
  • 4 cdas de cacao o algarroba
  • 4 dátiles
Preparación
  1. Remojar las avellanas en agua por unas 8 horas.
  2. Una vez remojado, cuélalo.
  3. Tritúralas en un blender o mini pimer con el litro agua (mejor ir agregando el agua de a poco)
  4. La mezcla obtenida lo pasas por una bolsa de tela, o una tela bien fina (algodón, lino o nylon )
  5. Estrújala, ordeña hasta la última gota
  6. Triturar todos los ingredientes y servir.
  7. Ya tienes una leche de avellana lista para tomar.

 

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Additional information

Personas :

4

Tiempo de remojo :

8 h

Tiempo de preparación :

15 min

Dificultad :

Fácil

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