Pimiento

De efecto saciante, excelente para dietas de sobrepeso

Judías verdes

Sabrosas, nutritivas y con propiedades antioxidantes.

Habas

Fuente importante de proteínas.

Oliva

Uno de los alimentos básicos de la dieta mediterránea.

Mango

Fruta antioxidante capaz de aumentar las defensas del organismo.

Grosella

Con pulpa, carnosa y jugosa, es ácida y refrescante al paladar.

Frambuesa

Con vitamina C, una taza de frambuesas proporciona el 88 % de las necesidades diarias de esta vitamina.

Sardina

Muy buena fuente de omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos.

Salmón

Rico en omega 3, ayuda ha aumentar la fluidez de la sangre lo que previene la formación de coágulos o trombos.

Rape

Este pescado es ideal en las dietas de control de peso, o en caso de trastornos digestivos.

Merluza

Entre las vitaminas encontramos en su carne sobretodo vitaminas del grupo B y minerales como el fósforo, potasio, zinc, magnesio, yodo y hierro.

Foie

Manjar en la mesa